රෙඩිට් සහ ක්වෝරා වෙතින්: එන්එම්එන් - ඒඑස්ආර්ව් පිළිබඳ ප්‍රශ්න (උණුසුම් විවාද) 12 ක්
AASraw විසින් කැනබිදියෝල් (CBD) කුඩු සහ කංසා අත්යවශ්ය තෙල් තොග වශයෙන් නිෂ්පාදනය කරයි!

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ එන්එම්එන්

 

  1. එන්එම්එන් කුඩු යනු කුමක්ද?
  2. NAD+ NMN සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
  3. එන්එම්එන් කුඩු ආරක්ෂිත අතිරේකයන් ද?
  4. එන්එම්එන් පවුඩර් මඟින් මගේ ශරීරයට ලබා ගත හැකි ප්‍රයෝජන මොනවාද?
  5. ආහාරයෙන් වයසට යෑම වැළැක්වීම දක්වා මට ප්‍රමාණවත් තරම් එන්එම්එන් ලබා ගත හැකිද?
  6. එන්එම්එන් කුඩු ගන්නේ කෙසේද?
  7. මම එකට එන්එම්එන් සමඟ වෙනත් අතිරේකයන් ගත යුතුද?
  8. COVID-2019 ට එරෙහිව එන්එම්එන් හොඳ ද?
  9. එන්එම්එන් වීඑස්. NR: වඩා හොඳ කුමක්ද?
  10. හොඳම එන්එම්එන් කුඩු සොයා ගන්නේ කෙසේද?
  11. එන්එම්එන් කුඩු ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
  12. එන්එම්එන් පවුඩර් පිළිබඳ සත්‍ය සමාලෝචන තිබේද?
  13. සාරාංශය

 

අපි කවුරුත් දන්නා පරිදි, වයසට යෑම වැළැක්වීමේ නිෂ්පාදන ස්ථිර මාතෘකාවක් වන අතර බොහෝ දෙනෙක් මෙම ක්‍ෂේත්‍රය දිගු කලක් අධ්‍යයනය කරති, 2018 දී, වයස් වීම වැළැක්වීම සඳහා නව drugsෂධ ඇති අතර එමඟින් වයස් වීම වැළැක්වීමේ නිෂ්පාදන කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් ඇති විය, මෙම නව නිෂ්පාදනය යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ “ එන්එම්එන් ". වයස් වීම වැළැක්වීමේ නව අතිරේකයක් ලෙස එන්එම්එන් (N- නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ්) ඉතා ජනප්‍රියයි. එන්එම්එන් අතිරේකයන් ගැනීම හෝ එන්එම්එන් පවුඩර් ස්වල්පයක් උදේ ආහාරයට එකතු කිරීම 2020 සිට බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන දෙයකි. එන්එම්එන් කුඩු සහ අතිරේකයන් භාවිතා කිරීමට සූදානම්ව සිටින බොහෝ අය ගැන එන්එම්එන් ගැන සහ දැනගත යුතු එන්එම්එන් කුඩු ගැන අපි දැනගත යුතු තොරතුරු මොනවාද? අද, අපි එන්එම්එන් හි රෙඩිට් සහ කෝරා වලින් අන්තර්ජාලය තුළ වැඩිපුරම සාකච්ඡා කළ මාතෘකා එකතු කර ඇත්තෙමු, මෙම පිළිතුරු ඔබට එන්එම්එන් දැන ගැනීමට සහ අව්‍යාජ එන්එම්එන් කුඩු අන්තර්ජාලය හරහා මිලදී ගැනීමට උපකාරී වේ යැයි සිතමු.

 

එන්එම්එන් කුඩු යනු කුමක්ද? 

NMN යනු කෙටි විශේෂයක් වන නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (CAS: 1094-61-7), සෑම විශේෂයකම ස්වභාවිකව පවතින අණුවකි. අණුක මට්ටමින් එය න්‍යෂ්ටික අම්ල ආර්එන්ඒ හි මූලික ව්‍යුහාත්මක ඒකකයක් වන රයිබොනියුක්ලියෝටයිඩයකි. ස්වරූපයෙන් එය නිකොටිනාමයිඩ් කාණ්ඩයක්, රයිබෝස් සහ පොස්පේට් කාණ්ඩයකින් සමන්විත වේ. එන්එම්එන් යනු විටමින් බී 3 (නියාසින්) ව්‍යුත්පන්නයකි. එය ස්වභාවිකව සිදු වන අතර පලතුරු, කිරි සහ එළවළු වැනි ආහාර ප්‍රභවයන්ගෙන් එය සෑදිය හැකිය. ශරීරය තුළ, උත්පාදනය සඳහා එන්එම්එන් භාවිතා කරයි නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ් (NAD+), ශරීරයේ සෑම සෛලයකම දක්නට ලැබෙන බලවත් හා අත්‍යවශ්‍ය අණුවකි. එබැවින්, එන්එම්එන් කුඩු ගැනීම සෛල තුළ එන්ඒඩී+ මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර එවිට වයස් වීම වැළැක්වීමේ අරමුණ සාක්‍ෂාත් කර ගත හැකිය.

මේ වන විට කර්මාන්තශාලාවේ එන්එම්එන් කුඩු ලෙස හැඳින්වෙන එන්එම්එන් අමුද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. මා දන්නා තරමින් එන්එම්එන් කුඩු නිපදවන කර්මාන්තශාලාවේ ක්‍රම 2 ක් මම දනිමි:

එන්එම්එන් කුඩු නිෂ්පාදනය කිරීමේ ක්‍රමය 1: උත්ප්‍රේරක ක්‍රමය (කාර්මික ශ්‍රේණිය)

මෙම නිෂ්පාදිත නිෂ්පාදනය කාර්මික රසායනික ප්‍රතික්‍රියා භාවිතය සඳහා පමණක් වන අතර මිනිසුන්ට නුසුදුසු ය, කුඩු තුළ ඇති බැර ලෝහ, ක්ෂුද්‍රජීව විද්‍යාත්මක දර්ශකය හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, එය භයානක ය.

එන්එම්එන් කුඩු නිෂ්පාදනය සඳහා වන ක්‍රමය 2: එන්සයිමටික් ක්‍රමය (ආහාර ශ්‍රේණිය)

මෙම ක්‍රමය මඟින් එන්එම්එන් කුඩු මිනිසුන්ගේ භාවිතය සඳහා ආරක්ෂිත වන අතර කිසිදු ප්‍රතිකාරක අවශේෂයක් නැත, ගුණාත්මකභාවය පරීක්‍ෂා කිරීම සඳහා බාහිර සම්මත ක්‍රමය පවා භාවිතා නොකරයි, එහි ප්‍රතිඵලය තවමත් 98% ක සංශුද්ධතාවක් නොඅඩු ය. (කුඩු ලබා ගැනීම සඳහා මව් දියර සරලව වියලූ නිෂ්පාදන කිහිපයක් ඇති අතර පිරිසිදුකම පරීක්‍ෂා කිරීම සඳහා එච්පීඑල්සී ක්‍රමය භාවිතා කරන්න, එය 98%ට නොඅඩු වේ, නමුත් එය මැනීමට බාහිර සම්මත ක්‍රමය භාවිතා කළ විට වෙනස පැහැදිලි වේ. .

AASraw යනු චීනයේ NMN කුඩු නිපදවීමේ නිෂ්පාදක කර්මාන්තශාලාවක් වන අතර අපි භාවිතා කළ එන්සයිම ක්‍රමය කුමක්ද, විකිණීමට පෙර සෑම NMN පවුඩර් කාණ්ඩයක්ම පරීක්‍ෂා කරන අතර සංශුද්ධතාවය 99% ක් පෙන්නුම් කරන අතර ගුණාත්මකභාවය ස්ථාවර වේ. අපි විශාල අතිරේක සමාගම් කිහිපයක් සමඟ ගිවිසුම් ඇති කරගෙන දීර්ඝ කාලීනව ඒ සඳහා එන්එම්එන් කුඩු ලබා දෙන්නෙමු. එන්සයිමටික් ක්‍රමය බොහෝ කර්මාන්තශාලා සඳහා හොඳ තේරීමක් බවට සැකයක් නැත. එබැවින්, කරුණාකර ඔබට පෙර ඔබේ එන්එම්එන් කුඩු සපයන්නා සමඟ මෙය තහවුරු කරන්න NMN තොග වශයෙන් මිලදී ගන්න කුඩු.

 

NAD+ NMN සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?

NAD යනු නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩිනියුක්ලියෝටයිඩයි. බැක්ටීරියා වල සිට ප්‍රයිමේට්ස් දක්වා එය සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ බහුල හා තීරණාත්මක අණුවකි. වෙනත් ආකාරයකින්, සෑම ශරීරයක් තුළම NAD ද්‍රව්‍ය ඇත, සමහර විට NAD+නොමැතිව තත්පර 30 කින් අප මිය යනු ඇත. අපට කියන NAD+ යනු අපේ සිරුරට ඉතා වැදගත් ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය දිනපතා සාමාන්‍ය පරිදි අපගේ ශරීරයේ වැඩකටයුතුවලට සහාය විය හැකිය.

NAD+ ෂටල් බස් රථයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එක් සෛල අණුවක් හරහා ඉලෙක්ට්‍රෝන මාරු කර තවත් සෛලයකට මාරු කරයි. එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන අංගයක් ලෙස පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශක්තිය බවට හැරවීමට සහ අනෙකුත් සෛල ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කරන ප්‍රෝටීන වල සහායක අණුවක් ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්‍රියාවලීන් ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් ය. NAD+ හි අනෙකුත් ක්‍රියාකාරකම් වලට නින්ද/අවදි වීමේ චක්‍රය නියාමනය කිරීම ඇතුළත් වේ. NAD+ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීම සහ ස්ථායී වර්ණදේහ පවත්වා ගැනීම සඳහා සර්ටුයින් ධාවනය කරයි. හානියට පත් ඩීඑන්ඒ අලුත්වැඩියා කිරීමට ද අණුව උපකාරී වේ.

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ 04

 

එබැවින් අපගේ ශරීරයේ NAD+ මට්ටම පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. NAD+ මට්ටම ඉහළ නැංවීමෙන් අපි තරුණ වන බවත්, වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට අපට උපකාර වන බවත් එය අපට පැවසීය. අපගේ NAD+ මට්ටම වැඩි කළ යුත්තේ කුමක් ද?

විද්යාඥයන් පැවසූ පරිදි, NAD+ මට්ටම වැඩි කිරීමට ක්රම තුනක් තිබේ:

සකස් කළ ආහාර රටාව. කීටෝ හෝ ඇට්කින්ස් විලාසිතාවේ ආහාර වැනි මේද බහුල සහ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත ආහාර කීටෝසිස් තත්ත්වය ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. ඔබේ ශරීරය කීටෝසිස් රෝගයට ගොදුරු වූ විට ඔබ ග්ලූකෝස් වෙනුවට ශක්තිය සඳහා මේදය භාවිතා කරයි. මෙම තාක්‍ෂණය මඟින් NAD+ NADH අනුපාතය වැඩි කරන අතර එමඟින් ඔබේ ශරීරය ඔක්සිකරණයෙන් ආරක්ෂා කරයි.

NAD+ අතිරේකය. ඔබේ සිරුරට NAD+නිපදවීමට සීමිත හැකියාවක් ඇත, එබැවින් පාරිශුද්ධ භාවය සහතික කරන පිළිගත් නිෂ්පාදකයෙකුගෙන් අතිරේකයක් සොයා ගැනීම ඔබේ ශරීරයේ මෙම මට්ටම් ඉහළ නැංවීම සඳහා වේදනා රහිත ක්‍රමයකි. මෙම අතිරේකයන්ට නිකොටිනාමයිඩ්, නිකොටිනික් අම්ලය, නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්එම්එන්) සහ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (එන්ආර්) ඇතුළත් වේ. Ic නිකොටිනික් අම්ලය පියවර තුනකින් NAD+ බවට පරිවර්තනය වේ. පළමු පියවරේදී එන්සයිම එන්ඒපීආර්ටී නිකොටිනික් අම්ලය නිකොටිනික් අම්ල මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්ඒඑම්එන්) බවට පරිවර්තනය කරයි. දෙවන පියවරේදී, එන්එම්එන්ඒටී නම් එන්සයිමය එන්ඒඑම්එන් නිකොටිනික් අම්ලය ඇඩිනීන් ඩිනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්ඒඒඩී) බවට පරිවර්තනය කරයි. එන්සයිමය, එන්ඒඩී+ සින්තෙටේස් (එන්ඒඩීඑස්) පසුව එන්ඒඒඩී එන්ඒඩී+ බවට පරිවර්තනය කරයි. ගැලවීමේ මාර්ගයේ NAD+ ජෛව සංස්ලේෂණයට නිකොටිනාමයිඩ් එන්සයිමයක් හරහා එන්එම්එන් බවට පරිවර්තනය කිරීම, පොස්පරිබොසයිල්ට්‍රාන්ස්ෆෙරාස්, එන්එම්එන්ඒටී ඇතුළත් වේ. එන්සයිමය NMN NAD+බවට පරිවර්තනය කරයි.】

කඩින් කඩ උපවාසයේ යෙදීම. බොහෝ වැඩිහිටියන් සඳහා දැඩි කැලරි සීමා කිරීම් හෝ දිගු කාලයක් නිරාහාරව සිටීම නිර්දේශ නොකරයි, කෙටි හෝ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සමාන ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කළ හැකිය. නොකඩවා නිරාහාරව සිටීම යනු කීටෝසිස් මෙන් ම ඔබේ NAD+ මට්ටම ඉහළ නංවමින් ආහාර ගැනීමෙන් තොරව දිගු කාලයක් ඔබේ ශරීරය හඳුන්වා දීමේ වඩාත් තිරසාර ක්‍රමයකි.

අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට දියවැඩියාව, හෘද රෝග හෝ එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමක් තිබේ නම් අධික මේද ආහාර ගැනීම සුදුසු නොවේ. ඒ හා සමානව, රෝගී තත්වයන් ඇති අය සඳහා නිරාහාරව සිටීම සුදුසු නොවන අතර කාලයත් සමඟ එය කරගෙන යාම බොහෝ විට දුෂ්කර ය. මේ අනුව, එන්එම්එන් කුඩු හෝ වෙනත් ඒවා සමඟ පරිපූරක කිරීම NAD අතිරේක එන්ඒඩී නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම ප්‍රවර්‍ධනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට ආරක්ෂිතම සහ පහසුම ක්‍රමය එයයි.

අපි එන්ඒඩී+ සහ එය ක්‍රියා කරන ආකාරය දැනගත් පසු, මම හිතන්නේ අපට එන්එම්එන් පවුඩර් ගත යුත්තේ ඇයි කියා ඔබ දැන සිටිය යුතු යැයි මම සිතනවාද? එන්එම්එන් කුඩු අපේ සිරුරට ඇතුළු වූ විට එය ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද? පහසු ආකාරයකින්, එන්එම්එන් යනු අපේ ශරීරයට ඇතුළු වීමට පෙර එන්ඒඩී+ හි පූර්වගාමියා ය. එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමෙන් එන්ඒඩී+ මට්ටම වැඩි කළ හැකි අතර වයසට යාමේ වේගය පරාජය කිරීමට අපට උපකාරී වේ.

 

එන්එම්එන් කුඩු ආරක්ෂිත අතිරේකයන් ද? 

මේ දක්වා දත්ත වලින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලැබී ඇත්තේ කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොපෙන්වා ඇති සතුන්ගෙනි. දිගු කාලීන මීයන් අධ්‍යයනයෙන් මාස 12 ක මැදිහත් වීමේ කාලය තුළ කිසිදු විෂ සහිත බවක්, බරපතල අතුරු ආබාධ හෝ මරණ අනුපාතය ඉහළ ගොස් නැති බව පෙන්නුම් කළේය. අප දන්නා තරමින් මෑතකදී ජපානයෙන් මිනිස් අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී. අත්හදා බැලීමේ පරමාර්ථය වූයේ එන්එම්එන් කුඩු ගැනීම ආරක්ෂිත දැයි නිශ්චය කර ගැනීමයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න පිරිමින් 10 දෙනෙකුට එන්එම්එන් පරිපාලනය කරන ලදී. 100, 250 සහ 500 mg එන්එම්එන් මාත්‍රාවන් ලබා දෙන ලදී. එන්එම්එන් හි එක් මුඛ පරිපාලනයකින් හෘද ස්පන්දන වේගය, රුධිර පීඩනය, ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සහ ශරීර උෂ්ණත්වය වැනි සැලකිය යුතු සායනික රෝග ලක්‍ෂණ හෝ ප්‍රධාන ජෛව සලකුණු වල වෙනසක් සිදු නොවීය. සාමාන්‍යයෙන් එන්එම්එන් කුඩු ආරක්ෂිත සහ හොඳින් ඉවසා ගත හැකි බව තහවුරු කිරීමට මෙම අත්හදා බැලීම උපකාරී වේ; ඒ සඳහා නඩු විභාගය සාර්ථක යැයි සැලකිය හැකිය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ද මනින ලද අතර එන්එම්එන් පරිභෝජනය කිරීමට පෙර සහ පසු කිසිදු වෙනසක් සොයාගත නොහැකි විය.

සීමිත මිනිස් අත්හදා බැලීම් සංඛ්‍යාවක් හේතුවෙන්, මෙම නව වයස් වීම වැළැක්වීමේ නිෂ්පාදනය නිල වශයෙන් එළිදැක්වීම සඳහා විද්‍යාඥයින් එන්එම්එන් හි අතුරු ආබාධ ගැන පර්යේෂණ කරමින් මානව අත්හදා බැලීම් තුළින් වැඩි සායනික දත්ත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරති.

ඒ සමඟම, ටයිම් සඟරාව මඟින් ලොව බලවත්ම පුද්ගලයින් 100 දෙනාගෙන් කෙනෙකු වන ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් ගැන වසර ගණනාවක් තිස්සේ වයස්ගත වීමේ කර්මාන්තයේ මිතුරන් සමඟ එන්එම්එන් අතිරේකයන් ලබා ගැනීම ගැන අපට කතා කිරීමට සිදු වේ. ඔහු දිගු කලක් එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමෙන් පසු එම අත්දැකීම අප සමඟ බෙදා ගත්තේය. ඔහු පැවසුවේ, “මම සෑම විටම රෙස්වෙටරෝල්, මෙට්ෆෝමින් සහ ඇස්පිරින් ඇතුළු අනෙකුත් අතිරේකයන් සමඟ සෑම දිනකම එන්එම්එන් ග්‍රෑම් 1 ක් ගන්නවා. බඩේ අමාරුව හැර වෙන කිසිවක් මම මේ දක්වා අත්දැක නැත. ” එන්එම්එන් කුඩු සිසිල්/සිසිල් දේශගුණයක් තුළ හෝ ශීතකරණයක් තුළ තබා ගත යුතු බව ඔහු සිහිපත් කළ අතර, එන්එම්එන් උණුසුම් හා උණුසුම් උෂ්ණත්වයක ගබඩා කර තැබීමේදී නිකොටිනාමයිඩ් ශරීරයට විෂ වීම නිසා එන්එම්එන් ඔබේ ශරීරය විෂ කරයි.

 

එන්එම්එන් පවුඩර් මඟින් මගේ ශරීරයට ලබා ගත හැකි ප්‍රයෝජන මොනවාද? 

එන්එම්එන් (නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුලියෝටයිඩ) යනු එන්ඒඩී+හි ස්වාභාවික පූර්වගාමියා ය. අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර අත්‍යවශ්‍ය සෞඛ්‍ය සහ දීර්ඝායුෂ සඳහා එන්එම්එන් අතිරේකය ඩෑන්+ වැඩි කරයි. එන්එම්එන් කුඩු මිනිස් පරීක්‍ෂණයේ මුල් අවධියේ පවතින අතර වර්තමාන ප්‍රතිලාභ ඉල්ලීම් සත්ත්ව අධ්‍යයනයන්හි සාර්ථකත්වය තුළින් ලැබී ඇත. දිගු කාලීනව අධික මාත්‍රාවලදී වුවද කිසිදු අහිතකර ප්‍රතිඵලයක් ඇති බවට මේ දක්වා සාක්ෂි නොමැත. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති අවස්ථාවන්හිදී එය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පෙන්නුම් කර ඇති අතර ඇල්සයිමර් රෝගය.එන්එම්එන් පවුඩර් වල ඉහළ වාසි 10 ක් පහත දැක්වේ:

Ag වයස් වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම

. කාන්තාවන්ගේ සරු භාවය වැඩි කරයි

Eyes පෙනීම සහ පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි

Bo බලශක්ති වර්‍ධනය

Broken කැඩුණු ඩීඑන්ඒ කෙඳි අළුත්වැඩියා කිරීමට පහසුකම් සලසයි

Kidney වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ රුධිර ප්‍රවාහ වැඩි දියුණු කරයි

Cholesterol කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කරයි

Im ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි

Heart හෘද සෞඛ්‍ය හා ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්‍ධනය කරයි

Neuro ස්නායු ආසාධනය අඩු කිරීමෙන් මයිටකොන්ඩ්‍රීය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි

 

ආහාරයෙන් වයසට යෑම වැළැක්වීම දක්වා මට ප්‍රමාණවත් තරම් එන්එම්එන් ලබා ගත හැකිද? 

පිළිතුර "ඇත්තෙන්ම නැත" යන්නයි. බොහෝ ආහාර වල එන්එම්එන් ස්වාභාවිකව දක්නට ලැබෙන නිසාත් ඒවා අපේ ජීවිතයේ ඔබට පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි නිසාත් එන්එම්එන් හි ඉහළම ආහාර හය පහත දැක්වේ:

▪ බ්රොකොලි

▪ ගෝවා

U පිපිcu් .ා

▪ එඩමමේ

Voc අලිගැටපේර

තක්කාලි

 

නිකොටිනමයිඩී මොනෝනියුකියුටොටයිඩයි

දැන් ඔබ සිතන්නේ: “ආහාර වල එන්එම්එන් හමු වුවහොත්, එම ආහාර වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමෙන් මට මගේ එන්ඒඩී+ මට්ටම වැඩි කළ නොහැකිද?” ඒක හොඳ ප්‍රශ්නයක්. කෙසේ වෙතත්, ඔබට එන්එම්එන් සමඟ වයසට යාම ආපසු හැරවීමට අවශ්‍ය නම්, මේ සෑම ආහාරයකම විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබට ආහාරයට ගැනීමට සිදුවන බව මම පෙන්වා දිය යුතුයි. කනගාටුවට කරුණක් නම්, බ්‍රොකොලි වල කඳන් කිහිපයක ඇති එන්එම්එන් එන්එම්එන් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට පවා ප්‍රමාණවත් නොවීමයි. මෙම ආහාර වල එන්එම්එන් සිදු වුවද, ආහාර කිලෝග්‍රෑමයකට සාන්ද්‍රණය 1 mg ට වඩා අඩුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එන්එම්එන් මිලිග්‍රෑම් 1 ක් පමණ ලබා ගැනීමට නම්, ඔබට බ්‍රොකොලි කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීමට සිදු වේ! මිනිසුන් තුළ එන්ඒඩී+ මට්ටම ඉහළ නැංවීම සඳහා එන්එම්එන් මට්ටම එක් මාත්‍රාවකට මිලිග්‍රෑම් සිය ගණනක් විය යුතු බව සොයාගෙන ඇත. අපි කොපමණ බ්‍රොකොලි කෑවත් අපේ ආහාර වේලෙන් අපට ලබා ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා මෙය ඉහළ ය. එබැවින්, අපේ ජීවිතයේ වයසට යෑම වැළැක්වීම සඳහා අතිරේකයක් ලෙස එන්එම්එන් කුඩු ගැනීම ගැන අප සලකා බැලිය යුතු අතර, එමඟින් වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීම තුළින් අපේ ශරීරය තවත් එන්ඒඩී+වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

 

එන්එම්එන් කුඩු ගන්නේ කෙසේද? 

අන්තිම ප්‍රශ්නයේදී අපි සෑම දිනකම එන්එම්එන් 1 ග්රෑම් ලබා ගත් ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් ගැන සඳහන් කළෙමු. එන්එම්එන් හි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා අපට 1g වඩාත් ඵලදායී මාත්‍රාව වනු ඇත, නේද? “නිසැකවම නැත!” ඔබට කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතු යැයි වැඩ කරන විට, එන්එම්එන් පරිපාලනය කරන්නේ කෙසේද සහ එහි ජෛව උපයෝගීතාව ගැන සලකා බැලීම වැදගත්ය. එපමණක්ද නොව, විවිධ ප්‍රතික්‍රියා ඇති විවිධ ශරීරය. එන්එම්එන් ගැනීම හොඳ වන්නේ කවදාද, එය ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබ එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමට සූදානම් වූ විට අප කොපමණ මාත්‍රාවක් ගත යුතුද යන්න අපට සොයා බැලිය යුතුය.

 

අපි පළමු ප්‍රශ්නය කතා කරමු: එන්එම්එන් කුඩු ගන්නේ කෙසේද? 

එන්එම්එන් පරිපාලනය කරන්නේ විකල්ප හතරකින් වන අතර එමඟින් එන්එම්එන් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ රුධිර පද්ධතියට කෙතරම් බලපෑමක් ඇති කරයිද යන්නට බලපායි: කුඩු, උපභාෂා කුඩු, සම්මත කැප්සියුල සහ ආමාශයට ඔරොත්තු දෙන කැප්සියුල.

ජෛව උපයෝගීතාව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා යමෙක් පළමු සමත් වීමේ බලපෑම තේරුම් ගත යුතු වේ (එයින් අදහස් කරන්නේ එය රුධිර පද්ධතියට ඇතුළු වීමට පෙර අක්මාවෙන් කෙතරම් ද්‍රව්‍යයක් විනාශ වී හෝ සැකසෙනවාද යන්නයි). මෙය සංකීර්ණ සංකල්පයක් වන අතර, එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය සහ එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමට පෙර එය දැන ගැනීම අපට වැදගත් වන්නේ ඇයි කියා තේරුම් ගැනීමට මෙම වීඩියෝ පටය උපකාරී වනු ඇතැයි මම සිතමි. ප්‍රථමයෙන් සිදු වන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය හේතුවෙන්, එන්එම්එන් හි මුඛ භාවිතය උපභාෂා හෝ ආමාශ ප්‍රතිරෝධී කරල් වලට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. එන්එම්එන් කුඩු වාචිකව ගන්නා විට (කෑමට ගත් විට හෝ දියරයක් සමඟ මිශ්‍ර කළ විට) එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් ආමාශයේ අම්ලයෙන් විනාශ වේ. ඉතිරි වූ එන්එම්එන් අක්මාව මඟින් පරිවෘත්තීය වේ. අක්මාව එන්එම්එන් පරිවෘත්තීය කරන ආකාරය ජෛව උපයෝගීතාවයට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. සමහර විට එය ඔබේ පද්ධතිය තුළට එන්එම්එන් හි කොටසක් පමණක් විය හැකිය. ඔබේ NAD+ මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ප්‍රමාද වූ මුදා හැරීමේ එන්එම්එන් කැප්සියුල වැනි සර්ටූයින් ඇක්ටිවේටරයක් ​​සමඟ ඔබට ගත හැකිය. Resveratrol රෙස්වෙරාටරෝල් ජෛව උපයෝගීතාවයට උපකාරී වන පූර්ණ මේද යෝගට් සමඟ.

නමුත් එන්එම්එන් (හෝ ඕනෑම medicationෂධයක් හෝ අතිරේකයක්) සියුම් ලෙස ගත් විට එය සෙම පටල හරහා (දිව යට) අවශෝෂණය වී directlyජුවම රුධිරයට යයි. එතැන් සිට එය කෙලින්ම මොළයට සහ අනෙකුත් අවයව වලට ගමන් කරන අතර අක්මාවේ ඇති “පළමු සමත් වීමේ බලපෑම” මඟ හැරී යයි. මේ හේතුව නිසාම, අපි විශ්වාස කරන්නේ උපභාෂා එන්එම්එන් හෝ ආමාශයට ඔරොත්තු දෙන කැප්සියුලයක ගැනීම වඩාත් කාර්‍යක්‍ෂම හා කාර්‍යක්‍ෂම බවයි. එන්එම්එන් කුඩු වාචිකව හෝ සම්මත කැප්සියුල ආකාරයෙන් ගැනීමට වඩා අඩු මාත්‍රාවක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

  1. එන්එම්එන් කුඩු යනු කුමක්ද?
  2. NAD+ NMN සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
  3. එන්එම්එන් කුඩු ආරක්ෂිත අතිරේකයන් ද?
  4. එන්එම්එන් පවුඩර් මඟින් මගේ ශරීරයට ලබා ගත හැකි ප්‍රයෝජන මොනවාද?
  5. ආහාරයෙන් වයසට යෑම වැළැක්වීම දක්වා මට ප්‍රමාණවත් තරම් එන්එම්එන් ලබා ගත හැකිද?
  6. එන්එම්එන් කුඩු ගන්නේ කෙසේද?
  7. මම එකට එන්එම්එන් සමඟ වෙනත් අතිරේකයන් ගත යුතුද?
  8. COVID-2019 ට එරෙහිව එන්එම්එන් හොඳ ද?
  9. එන්එම්එන් වීඑස්. NR: වඩා හොඳ කුමක්ද?
  10. හොඳම එන්එම්එන් කුඩු සොයා ගන්නේ කෙසේද?
  11. එන්එම්එන් කුඩු ගබඩා කරන්නේ කෙසේද?
  12. එන්එම්එන් පවුඩර් පිළිබඳ සත්‍ය සමාලෝචන තිබේද?
  13. සාරාංශය

 

ඊළඟ ප්‍රශ්නය: එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමට හොඳම කාලය කවදාද? 

වෝටර්ලූ විශ්ව විද්‍යාලයේ නව පර්යේෂණයන්ට අනුව, වයසට යාම යනු අතිරේක සහ හැසිරීම් වල යෝග්‍ය සංයෝජන සමඟ සටන් කළ හැකි රෝගයකි. සවිස්තරාත්මක ගණිතමය ආකෘතියක් භාවිතා කරමින් පර්යේෂකයන්ට මෙම අතිරේකයන් ලබා ගැනීමට දවසේ හොඳම කාලය රඳා පවතින බව සොයා ගන්නා ලදී. ඔවුන්ගේ වයස මත. වයසට යෑම වැළැක්වීමේ අතිරේකයන් සමහරක් රාත්‍රියේදී යෞවනයන් විසින් ගත යුතු අතර, වැඩිහිටියන් දහවල් කාලයේදී උපරිම ප්‍රතිඵල ලබා ගත යුතුය. ඔබේ ශරීරයට, ඔබ වයසට යන ආකාරය සහ ඔබ ජීවත් වන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි, ”පර්යේෂක ලේටන් පැවසීය. “මිනිසුන් ආහාර ගැනීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු අතර එය ඔවුන්ගේ නින්දේ/අවදි වීමේ චක්‍රයට හෝ ශරීර ඔරලෝසුවට බලපාන වෙනත් පරිසරයක් සමඟ සමපාත වන බවට වග බලා ගත යුතුය.

ඉතින්, එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමට හොඳම කාලය කවදාද? අපි එන්එම්එන් කුඩු කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගන්නවාද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර ප්‍රධාන කරුණ වයසයි. නිදසුනක් වශයෙන්, තරුණයින්ට අවදි වී පැය හයක් ගත වීමට එන්එම්එන් අතිරේකයන් වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් බව අධ්‍යයනය කරන ලදී. ඊට පටහැනිව, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ රෙස්වෙරාටෝල් අතිරේකයන් වැඩිපුර ක්‍රියාත්මක වන්නේ තරුණයින් දහවල් කාලයේදී ඒවා ලබා ගන්නා බවයි. වැඩිහිටියන් සඳහා මෙම අතිරේකයන් දහවල් කාලයේදී ගැනීම වැදගත්ය.

 

අවසාන ප්‍රශ්නය: අපි එන්එම්එන් කුඩු කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද? 

ඉහත ප්‍රශ්න කියවීමෙන් පසු, සෑම කෙනෙකුම නිර්දේශය පරිදි නිශ්චිත මාත්‍රාවක් නොව එන්එම්එන් කුඩු සඳහා තමන්ගේම මාත්‍රාවක් සොයා ගත යුතු බව අප දැනගත යුතුය. එසේ නම් අප විසින්ම එන්එම්එන් මාත්‍රාව ගණනය කරන්නේ කෙසේද? නවතම අධ්‍යයනයන් ලෙස එය අපේ බර හා සම්බන්ධයි. අධ්‍යයනයෙන්: “මීයන් තුළ වයසට සම්බන්ධ බොහෝ කායික විද්‍යාත්මක පහත වැටීම් අවම කිරීමට එන්එම්එන් හි 100 mg/kg ට හැකි වූ විට, මිනිසුන්ට සමාන මතුපිට මාත්‍රාවක් පවුම් 8 mg/kg/දිනක් වනු ඇත. සොයා ගැනීම් මිනිසුන්ට. ” මෑතකාලීන පර්යේෂණ අධ්‍යයනයක කතුවරුන්ට අනුව, දිනකට ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට අවම වශයෙන් එන්එම්එන් 8 mg ලබා ගත යුතුය. අධ්‍යයනය නිවැරදි නම්, ඔබට අවම වශයෙන් එන්එම්එන් කොපමණ ප්‍රමාණයක් අවශ්‍යදැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ මුලින්ම ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් වලින් සොයා ගත යුතුය, පසුව 8. න් ගුණනය කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් 50 ක් නම් නිර්දේශිත මාත්‍රාව මිලිග්‍රෑම් 400 ක් පමණ වේ.

AASraw හි මෙන් උසස් ජෛව උපයෝගීතාවයෙන් යුත් උසස් තත්වයේ අතිරේකයක් ඔබ ගතහොත් එන්එම්එන් කුඩුපාරිභෝගික ප්‍රතිචාර මත පදනම්ව පහත සඳහන් මාත්‍රාවන් නිර්දේශ කරමු:

 

සිරුරේ බර යොමු කිරීම සඳහා මාත්‍රාව (දිනපතා)
45kg 45kg * 8mg = 360mg
50kg 50kg * 8mg = 400mg
60kg 60kg * 8mg = 480mg
70kg 70kg * 8mg = 560mg
90kg 90kg * 8mg = 720mg
මෙම මාත්‍රාවන් ප්‍රාතිහාර්යයක් ලෙස පමණි. ඔබ කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද? එය ඔයාට බාරයි. නමුත් මෙම විශේෂිත අධ්‍යයනය ඔබට ඒත්තු ගැන්වෙන්නේ නම්, දිනකට ඔබේ ශරීර බර කිලෝග්‍රෑමයකට මිලිග්‍රෑම් 8 බැගින් ගණනය කිරීම් ආරම්භ කිරීමට ඔබට පුළුවන.

 

මම එකට එන්එම්එන් සමඟ වෙනත් අතිරේකයන් ගත යුතුද? 

ඔබ හොඳ නිරීක්‍ෂකයෙක් නම්, ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් දිනපතා එන්එම්එන් කුඩු පමණක් නොව, රෙස්වෙටරෝල්, මෙට්ෆෝමින් සහ ඇස්පිරින් වැනි වයස් වීම වැළැක්වීමේ අතිරේකයන් ගන්නා බව ඔබ දැක ඇති ... වෙනත් අතිරේකයන් ගත යුතුද? එන්එම්එන් කුඩු සමඟ? මන්ද?

ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසින් කරන ලද අධ්‍යයන මත පදනම්ව, වයස් වීම වැළැක්වීම සඳහා එන්එම්එන් කුඩු වෙනත් අතිරේකයන් ගැනීම ඉතා උපකාරී වේ. දැනට, අපි එන්එම්එන් පවුඩර් ගන්නා විට මම අතිරේකයන් 3 ක් බෙදා ගන්නෙමි. අතිරේක 2 ක් නම් රෙස්වෙටරෝල් සහ ස්ටෙරොස්ටිල්බීන් ය. රෙස්වෙරාටෝල් යනු මිදි වල සමෙහි අඩු ප්‍රමාණයකින් දක්නට ලැබෙන ස්ටයිල්බෙනොයිඩ් ය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ රෙස්වෙටරෝල් මඟින් හෘද රෝග, පිළිකා සහ ස්නායු විකෘති වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි. ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් විශ්වාස කරන්නේ රෙස්වෙටරෝල් එන්එම්එන් සමඟ සහයෝගයෙන් ක්‍රියා කරන බවයි. සර්ටූයින් ජාන සක්‍රීය කිරීම සඳහා රෙස්වෙරාටෝල් අවශ්‍ය වන අතර (අපේ ඩීඑන්ඒ සහ එපිජෙනෝම ආරක්ෂා කරන) එන්එම්එන් මඟින් සර්ටුයින් වලට ඉන්ධන ලබා දීම අවශ්‍ය වේ. කෙසේ වෙතත්, රෙස්වෙරාටෝල් බඩවැලෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට අපහසු වන අතර ශරීරයේ ඇති කුඩා රෙස්වෙටරෝල් කැඩී යයි. ඉතා ඉක්මණින් පහත වැටේ.එබැවින් ටෙරොස්ටිල්බීන් හොඳ විකල්පයකි. Pterostilbene යනු රෙස්වෙටරෝල් වලට සමාන පෙනුමක් ඇති අණුවක් වන නමුත් එය සැලකිය යුතු ලෙස වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර මිනිස් සිරුරේ ස්ථායී වේ.

තවත් අතිරේකයක් වන්නේ ට්‍රයිමීතයිල්ග්ලයිසීන් (ටීඑම්ජී) ය, අපි දිගු කලක් එන්එම්එන් කුඩු ගන්නා විට, එම්එම්එන් මගින් මෙතිල් කාණ්ඩ පරිත්‍යාග කිරීම සඳහා ටීඑම්ජී (බීටයින් ලෙස හැඳින්වෙන ඇමයිනෝ අම්ලය) ගැනීම අපේ ශරීරය තුළ මෙතිල් කාණ්ඩ අඩු කරයි. NMN NAD+බවට පරිවර්තනය කළ විට නිකොටිනාමයිඩ් (NAM) සෑදේ. නිකොටිනාමයිඩ් අධික මට්ටම් අපගේ ශරීරයට යහපත් නොවන අතර අපගේ සිරුරු නිකොටිනාමයිඩ් ඉවත් කිරීම සඳහා මුත්‍රා තුළින් බැහැර කරන එන්-මෙතිල් නිකොටිනාමයිඩ් වලට මෙතිල් කළ යුතුය. එන්ඒඑම් මෙතිලේට් කිරීම සඳහා ශරීරය න්‍යායාත්මකව අපේ මෙතිල් කාණ්ඩ සංචිත වලින් ලබා ගනී. න්‍යාය නම් ඔබ එන්එම්එන් වැඩි වැඩියෙන් ගන්නා තරමට එන්ඒඑම් ඉවත් කිරීම සඳහා මෙතිල් කණ්ඩායම් අවශ්‍ය වීමයි.

ආචාර්ය මර්කෝලා සමඟ පහත දැක්වෙන පෝඩ්කාස්ට් හි ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් සඳහන් කළේ මෙය සිදු වීම වැළැක්වීම සඳහා ඔහු ටීඑම්ජී ගන්නා බවයි, ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර්ගේ මෙම වීඩියෝ පටයෙන් අපට වැඩිදුර තොරතුරු ඉගෙන ගත හැකිය:

අතිරේක වලින් බොහොමයක් අපගේ ශරීරයට ආරක්ෂිත සහ ප්‍රයෝජනවත් යැයි වාර්තා වුවද, එය ගැනීමට පටන් ගැනීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය තත්වයක් තිබේ නම් සහ නිදන්ගත .ෂධ භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයා සමඟ පරීක්‍ෂා කර ගැනීම සැමවිටම හොඳම ය. සෑම විටම නිර්දේශිත මාත්‍රාව අනුගමනය කරන්න.

 

COVID-2019 ට එරෙහිව එන්එම්එන් හොඳ ද? 

සහජ ප්‍රතිශක්තිකරණ සක්‍රිය කිරීම ලෙස හැඳින්වෙන COVID-19 වැනි බෝවන තර්ජනයකට ශරීරයේ මූලික ප්‍රතිචාරය NAD+මත රඳා පවතී. වෛරස් ආසාදනයන් NAD+ ක්ෂය කරයි, මන්ද ආසාදන මඟින් සෛල ආරක්‍ෂක කඳුරැල්ල අවුලුවන අතර එමඟින් වෛරසය සෛලයට ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා NAD+ පරිහානිය වැඩි වේ. සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ එන්ඒඩී+ සාන්ද්‍රණය කොවිඩ් -19 තුළින් පෙන්නුම් කර ඇති අතර සමහර පර්යේෂකයන් සිතන්නේ මෙම වෛරසය මාරාන්තික වීමට, විශේෂයෙන් ක්ෂය වූ එන්ඒඒඩී+ ගබඩා කිරීම සඳහා මෙය ප්‍රධාන හේතුවක් බවයි. ආචාර්ය ෂාවොරොන්කොව් යෝජනා කළේ අඩු මාත්‍රාවලින් යුත් රපාමයිසින් තනි තනිව හෝ මෙට්ෆෝමින් සමඟ මිශ්‍ර කර පරීක්‍ෂා කිරීම සහ එන්ඒඩී+ බූස්ටර වැනි නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (එන්ආර්), හෝ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්එම්එන්) අද වයෝවෘද්ධ අය ජෙරෝලාවික් ආසාදනයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සහ ගෝලීය වසංගතය අවසන් වූ විට ආර්ථික ප්‍රතිසාධනය ඉහළ නැංවීමට ද උපකාරී වේ.

ඊට අමතරව, COVID-19 වැනි කොරෝනා වයිරසයෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා NAD+ මඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක ප්‍රතිචාරයක් ඇති කළ හැකි බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත. 23 මාර්තු 2020 දින ඉස්ෆහාන් වෛද්‍ය විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය විසින් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සමාලෝචනයක් මඟින් COVID-19 වසංගතය තුළ අඩු එන්ඒඩී+ මට්ටම් ඉහළ තීව්‍රතාවය හා රෝගී අනුපාත සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකි බවට සාක්ෂි සපයයි. සායනික අත්හදා බැලීම් වලට අනුව, එන්එම්එන් අතිරේකයන් තරුණ මට්ටමට එන්ඒඩී+ වැඩි කරයි. එස්ඒආර්ටී 1 ජාන වලට එන්ඒඩී+ අණුව ලබා දීම තුළින් ශරීරය රෝග වලින් හා පිරිහීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි. වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් සිදු කෙරෙමින් පවතින හෙයින්, අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමේදී NAD+ ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ යුතු බව පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත.

සාර්ව සෛල (බැක්ටීරියා, දිලීර, පරපෝෂිතයින් සහ වෛරස් වැනි විභව ආක්‍රමණිකයින් ආහාරයට ගන්නා සුදු රුධිරාණු විශේෂයක්) සෛල පැවැත්ම සහතික කිරීම සහ දැවිල්ල පාලනය කිරීම සඳහා NAD+ මඟින් සංස්ලේෂණය කරන ලද මාර්ගයක් භාවිතා කරන බව ද ඔවුහු සොයාගෙන ඇත. පොදුවේ ගත් කල, අධ්‍යයනවලින් ඇඟවෙන්නේ එන්එම්එන් සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස එන්ඒඩී+ හි වැඩි වීම අපේ ශරීර ආසාදන හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි බවයි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අපේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නංවා ගැනීමට සහ ආසාදන හා අසනීප අවස්ථාවන්හිදී ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට එයට හැකියාවක් ඇත.

මාර්තු 22 දින COVID-2020 සමඟ රෝහල් ගතව සිටි 55 හැවිරිදි කාන්තාවකට තමා දැක්වූ ප්‍රතිචාරය විස්තර කරමින් චිකාගෝ විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය එම්. 19 ඇයට පැහැදිලි නියුමෝනියාව, සයිටොකීන් කුණාටුව සහ ඉතා ඉහළ එච්එස්සීආර්පී, විශේෂිත නොවන දැවිල්ල සලකුනක් තිබුණි. ආචාර්ය හුයිසෙන්ගා ඇයට මුඛ එන්එම්එන්, බීටයින් සහ එන්සීඑල් (අයිඑල් -16 අඩු කරන බව දන්නා) සමඟ ප්‍රතිකාර කළ අතර ඇයට කලින් ලබා දුන් සින්ක් ප්‍රතිකාර දිගටම කරගෙන ගියාය. 13 වන දින වන විට ඇගේ උණ අඩු වූ අතර රෝග ලක්‍ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය. 6 වෙනිදා වන විට ඇය ගෙදර යාමට පිටත් විය. 15 වන දින වන විටත් ඇය රෝග ලක්ෂණ රහිත වූවාය. තවත් වැඩිහිටි රෝගීන් දෙදෙනෙකුට එකම "කොක්ටේල්" ප්‍රතිකාර ලබා දුන් අතර දෙදෙනාම සමාන සුවය ලැබූහ.

 

එන්එම්එන් වීඑස්. NR: වඩා හොඳ කුමක්ද? 

නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්එම්එන්) සහ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (එන්ආර්) යනු පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සඳහා අවශ්‍ය අත්‍යවශ්‍ය අණුවක ජෛව සංස්ලේෂක පූර්වජයන් ය- නිකොටිනාමයිඩ් ඇඩිනීන් ඩයිනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්ඒඩී+). එන්එම්එන්එන්එම්එන්එම්එම්එම්එක්ස් හැරුණු විට එන්එම්එන් හි අණුක ව්‍යුහයන් දළ වශයෙන් සමාන වේ. මෙම එකතු කරන ලද පොස්පේට් කාණ්ඩය එන්එම්එන් එන්ආර්ට වඩා විශාල අණුවක් බවට පත් කරයි. එන්ආර් (නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ්) සහ එන්එම්එන් (නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ) අතිරේකයන් යන දෙකම වයසට යාම මන්දගාමී කිරීම සඳහා වඩාත්ම පොරොන්දු වූ අතිරේක දෙකක් ලෙස නිතර හුවා දක්වති. එන්ආර් සහ එන්එම්එන් කුඩු ගැනීම NAD+ මට්ටම ඉහළ නංවයි. ඉහළ NAD+ මට්ටම් අපගේ එපිජෙනෝමය සහ ඩීඑන්ඒ ආරක්ෂා කරයි. NAD+ මට්ටම ඉහළ යාම මොළය, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ මාංශ පේශි වැනි විවිධ අවයව වලට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි.

NR සහ NMN NAD+ මට්ටම් වැඩි කරන හෙයින් ඒවා බොහෝ විට NAD බූස්ටර ලෙස හැඳින්වේ. නියාමනය නොකළ එපජෙනෝමයක්, ඩීඑන්ඒ හානි, ප්‍රෝටීන් සමුච්චය වීම, දැවිල්ල (වයසට යාම ආශ්‍රිත දැවිල්ල) සහ වෙනත් විවිධ වයස්ගත වීමේ යාන්ත්‍රණයන් වැනි එන්ආර් සහ එන්එම්එන්ට විවිධ වයස්ගත වීමේ ලක්‍ෂණ වැඩිදියුණු කළ හැකි බව බොහෝ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දෙයි.

නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඇති ලොකුම ප්‍රශ්නය නම්: එන්එම්එන් පවුඩර් හෝ එන්ආර් පවුඩර් එක වඩා හොඳ කුමක්ද?

සෞඛ්‍ය බලපෑම් සහ ආයු කාලය පිළිබඳ බලපෑම් පිළිබඳව දැනට එන්එම්එන් සහ එන්ආර් සංසන්දනය කිරීමේ අධ්‍යයනයන් නොමැත. අපි එන්එම්එන් සහ එන්ආර් සංසන්දනය කරමු:

එන්එම්එන් එදිරිව එන්ආර්

හොඳම එන්එම්එන් කුඩු සොයා ගන්නේ කෙසේද? 

ඔබ ගූගල් හි “එන්එම්එන් පවුඩර්” දැමූ විට ඔබට බොහෝ සැපයුම්කරුවන් සොයාගෙන ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි, එවිට ඔබට හොඳම එක හෝ ඔබට ගැලපෙන එක කුමක්දැයි ඔබ නොදන්නවා ඇත. අපි එන්එම්එන් කුඩු සැපයුම්කරුවෙකු සමඟ කතා කරන විට අප පරීක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සොයා බැලිය යුතුය. මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා, මම එන්එම්එන් කුඩු සමඟ අමුත්තන් සමඟ බොහෝ සැපයුම්කරුවන් සමඟ කතා කර යොමු කිරීම සඳහා ලැයිස්තුවක් වර්ග කර ඇත්තෙමි:

 

(1) මූලික විමර්ශනය

ඔබට ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය හෝ සාප්පු මාර්‍ගගතව පරීක්‍ෂා කළ යුතු අතර, ඔවුන් වංචා නොකරන විශ්වාසවන්ත සැපයුම්කරුවෙකු බවට වග බලා ගන්න.ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවි හෝ සාප්පු වෙත ගොස් ඔවුන් සමඟ කතා කරන්න, ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ප්‍රශ්න අසන්න. ඔවුන් ඔබේ ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු දෙන විට, එය විශ්වාසයක්ද යන්න ඔබට දැනිය හැකිය, අපි සියලු දෙනාම දන්නා පරිදි, අවංකභාවය සියලු සහයෝගීතාවයේ පදනමයි. ඔබ ඔවුන්ගේ ප්‍රශ්න ඇසූ විට ඔබට මෙම අංශ ගැන කතා කළ හැකිය: එන්එම්එම් කුඩු නිෂ්පාදනය, එන්එම්එන් කුඩු සහතිකය, එන්එම්එන් පවුඩර් වල සැපයුම් ධාරිතාව ....

 

(2)තත්ත්ව සහතිකය

හොඳම එන්එම්එන් කුඩු වල 99% සංශුද්ධතාවය හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇත. නිෂ්පාදනයේ නියම සැකසීමේදී භාවිතා කරන ජීඑම්ඕ, කිරි, බිත්තර, සෝයා, ග්ලූටන්, කෘතිම රසායනික ද්‍රව්‍ය, බැර ලෝහ හෝ ද්‍රාවක වැනි කිසිදු පිරවුම් හෝ අතුරු නිෂ්පාදන ද එහි අඩංගු නොවේ. බොහෝ ව්‍යාජ එන්එම්එන් කුඩු නිෂ්පාදනයේ වැඩි ප්‍රමාණයක් සෑදීම සඳහා පිරවුම් හෝ උත්තේජක භාවිතා කරයි. ඔබ ගන්නා දේ ඔබ නොදන්නා නිසා මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යයට විශාල තර්ජනයක් එල්ල කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ එන්එම්එන් මිලදී ගන්නේ එන්එම්එන් කැප්සියුල පමණක් අලෙවි කරන සමාගමකින් නම් එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.

 

(3)අදාළ ලියකියවිලි - පරීක්ෂණ වාර්තා

එන්එම්එන් කුඩු කර්මාන්තශාලාව වශයෙන්, කණ්ඩායම් නිෂ්පාදන නිපදවීමෙන් පසු අදාළ ලියකියවිලි (සීඕඒ, එච්පීඑල්සී, එච්එන්එම්ආර්, එම්එස්) එළියට එනු ඇත, ඔවුන්ට එහි ගුණාත්මකභාවය පරීක්‍ෂා කළ යුතුය, පරීක්‍ෂා කිරීම සඳහා 3 වන විද්‍යාගාර වෙත යැවිය යුතුය (මෙයට සංශුද්ධතාවය, අපවිත්‍රකම් ඇතුළත් වේ) සහ බැර ලෝහ.), එය සම්මත මට්ටමක පවතින බවටත් එය වෙළඳපොලේ විකිණිය හැකි බවටත් වග බලා ගන්න. පාරිභෝගිකයෙකු වශයෙන් ඔබට COA සහ HPLC සඳහා මෙම වාර්තා බැලීමට ඉල්ලීමක් කළ හැකිය. ඔබට තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණ තොරතුරු සඳහා සැපයුම්කරුගේ වෙබ් අඩවිය පරීක්‍ෂා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔවුන්ගේ පාරිභෝගික සේවාව සමඟ contactජුවම සම්බන්ධ විය හැකිය. පිළිගත් ප්‍රභවයකින් ඔබ මිලදී ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා තුන්වන පාර්ශවීය පරීක්‍ෂණය සත්‍යාපනය කිරීම සරල ක්‍රමයකි. තෙවන පාර්ශවීය පරීක්ෂණ භාවිතා කරන ඕනෑම සමාගමක් එම තොරතුරු ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට සතුටු විය යුතුය.

 

(4)සැපයුම්කරුවන් කිහිප දෙනෙකු අතර මිල සංසන්දනය කරන්න

එන්එම්එන් මිල යනු සැපයුම්කරුගේ යෝග්‍යතාවය මැනීමට භාවිතා කළ හැකි තවත් මෙට්‍රික් එකක් වන අතර කුඩු සහ කැප්සියුල සඳහා එන්එම්එන් සැපයුම්කරුවන් ගණනාවක් පරීක්‍ෂා කිරීමෙන් ඔබට ග්‍රෑම් එකක සාමාන්‍ය මිල ගැන අදහසක් ලැබෙනු ඇත. ඔබ වෙළඳපොලේ මිල ගැන පමණක් සලකා බලන්නේ නම්, ව්‍යාජ එන්එම්එන් කුඩු හෝ අඩු ගුණාත්මක නිෂ්පාදන වලින් ප්‍රවේශම් වන්න. ඔබට හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම මුදල් ඉතිරි කිරීමට අවශ්‍ය වීම සැමවිටම පෙළඹවීමක් වන නමුත් විශේෂයෙන් එන්එම්එන් සමඟ ඔබ ගෙවිය යුතු දේ ඔබට ලැබේ. අඩු මිලැති එන්එම්එන් ආහාර ශ්‍රේණිය විය හැකි නමුත් ceෂධ ශ්‍රේණිය නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එන්එම්එන් හි ප්‍රතිලාභ සමාන නොවන බවයි. දැනට වෙළඳපොලේ ඇති එන්එම්එන් හි මිල අඩු විකල්ප නම් ආහාර ශ්‍රේණිය වන අතර අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය අඩංගු විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම ආහාර ශ්‍රේණියේ එන්එම්එන් හි සමහර විට එන්එම්එන් 10% ට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙය පරීක්‍ෂා කිරීම සඳහා අපට ආහාර ශ්‍රේණියක් තිබුණි එන්එම්එන් සාම්පලය පරීක්‍ෂා කර බැලූ විට එය 8% NMN සමඟ ආපසු පැමිණිය අතර ඔබේ අයවැය වැදගත් බව සලකන නමුත් අඩු මිලැති එන්එම්එන් නිෂ්පාදන වලින් කිසිදු සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභයක් ඔබට නොපෙනේ නම් දිගු කාලීනව ඔබට වැඩි මුදලක් ගෙවීමට සිදු වේ.

 

(5)විශිෂ්ට පාරිභෝගික සේවා

ගුණාත්මක එන්එම්එන් පැමිණෙන්නේ ගුණාත්මක සැපයුම්කරුවන්ගෙන් වන අතර විශ්වාසදායක සැපයුම්කරුට විශිෂ්ට පාරිභෝගික සේවාවක් තිබිය යුතුය. ඔබ පාරිභෝගිකයින් සමඟ කතා කරන විට, සියලු ප්‍රශ්න ඔවුන්ට යොමු කරන්න, ඔවුන් ඉක්මනින්ම ඔබට පිළිතුරු දෙනු ඇත. ඊට අමතරව, මිලදී ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය, එය කළ යුතු ආකාරය සහ ඊළඟ පියවර සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි ඔබට දන්වන්න. ඔබ විසින්ම ලුහුබඳිනු ඇත. හොඳ පාරිභෝගික සේවාවක් යනු ඕනෑම අවස්ථාවක එකිනෙකා සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට පහසුවක් දැනෙන අයෙකු බව කරුණාකර මතක තබා ගන්න.

 

(6)වෙනත් සේවාලාභීන්ගෙන් සමාලෝචන

පොදුවේ ගත් කල, සමාගමක් දිගු කලක් එන්එම්එන් පවුඩර් ලබා දී ඇත්නම් හෝ ඔවුන්ට වෙනත් සේවාදායකයින්ගෙන් යම් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දිය හැකි නම් අපට එම සමාගම පිළිබඳ සමාලෝචන කිහිපයක් සොයා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් සතුව අලෙවි වාර්තාවක් සහ සේවාදායකයින්ගේ නියම ප්‍රතිපෝෂණ ඇති තාක් කල් එය සත්‍යයක් බව අපට දැන ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි දැනගත යුතුයි, අපි එන්එම්එන් කුඩු මිලදී ගැනීමට තීරණය කළ විට අනෙක් සේවාදායකයින්ගේ සමාලෝචන යොමු කිරීමක් පමණක් වන අතර එය අවසානයේ ඔබ මත රඳා පවතී.

AASraw යනු සහතික කළ කර්මාන්තශාලාවක් ඇති සමාගමක් වන අතර එන්එම්එන් කුඩු සහ අනෙකුත් වයස් වීම වැළැක්වීමේ අතිරේකයන් තොග වශයෙන් නිෂ්පාදනය කළ හැකි අතර සැපයුම ස්ථාවර වේ. ඔබ ඕනෑම වේලාවක ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය වන www.aasraw.com වෙත ගොස් ඔවුන්ගේ පාරිභෝගික සේවය විමසන්න, තත්ත්ව සහතිකය සහ පරීක්ෂණ වාර්තා 3 න් විමසන්නrd-ලැබ්, ඔවුන්ගේ එන්එම්එන් කුඩු 99% පිරිසිදු pharmaෂධීය ශ්‍රේණිය බව තහවුරු කර එය ඉහළම එකක් බව තහවුරු කරන්න. මා දන්නා තරමින්, ඔබ ඇණවුම් කළ නිෂ්පාදනය වැඩ කරන දින 1-3 තුළ ඔවුන්ට යැවිය හැකිය, ඇණවුම තහවුරු වී පැය 12 කට පසුවත්, වැඩ කිරීමේ කාර්‍යක්‍ෂමතාවය ඉතා ඉහළ ය, ඒ සඳහා මම ඔවුන්ට ඇඟිල්ල දිගු කළ යුතුයි. ඇණවුමෙන් පසු ඔබට එන්එම්එන් කුඩු පින්තූරය සහ ලුහුබැඳීමේ අංකය ඔවුන්ගෙන් ලැබෙනු ඇත, එවිට ඔබට පාර්සලය මාර්ගගතව භාවිතා කර එය කොතැනද, ඔබේ නිවසේ සිට කොපමණ දුරද යන්න දැන ගත හැකිය. AASraw ගැන දැන් ඉගෙන ගන්න

එන්එම්එන් කුඩු ගබඩා කරන්නේ කෙසේද? 

නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් (එන්ආර්) සහ නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්එම්එන්) සතුන්ගේ වයසට යාමේ රෝග සමනය කරන බව පෙන්වා දී ඇත. ඒවා ඉහළ මාත්‍රාවලින් හොඳින් ඉවසා ඇති අතර NAD+ මට්ටම ඉහළ නංවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම අණු අධික උෂ්ණත්වවලදී හෝ අධික ආර්ද්‍රතාවයකදී රාක්ක ස්ථායී නොවේ. ඒවා ඉක්මනින් නිකොටිනාමයිඩ් බවට පිරිහී යන අතර එමඟින් සර්ටින් සහ පීඒආර්පී නම් ඩීඑන්ඒ අළුත්වැඩියා එන්සයිමයක් ක්‍රියා විරහිත වන අතර හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා එන්එම්එන් කුඩු ඒවායේ මුල් බහාලුම් වල තබා ඕනෑම ජල මූලාශ්‍රයකින් awayත් කළ යුතුය. එන්එම්එන් කුඩු මාස ​​3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නොගතහොත් ඒවා පූර්ණ ශක්තියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ශීතකරණයේ තැබිය හැකිය. ලොව පුරා සිටින නායකයා ලෙස AASraw සෑම විටම ලබා ගත හැකි උපරිම උසස් තත්ත්වයේ සහ ඉතාමත් කාර්‍යක්‍ෂම NAD+ සහ NMN කුඩු ලබා දෙයි.

 

එන්එම්එන් පවුඩර් පිළිබඳ සත්‍ය සමාලෝචන තිබේද? 

එක්සත් රාජධානියේ ටොම්: මගේ බිරිඳ සහ මම මීට මාස කිහිපයකට පෙර එන්එම්එන් කුඩු ගැනීමට පටන් ගත් අතර අපි මවිතයට පත් වූ අතර මම ගොරවීම නැවැත්වූ අතර මගේ බිරිඳගේ සමේ ගැටලු අඩු වීමට පටන් ගත්තා! අපට මනසේ පැහැදිලි පැහැදිලි බවක් දැනෙන අතර වැඩි ශක්තියක් දැනේ, මම කිසි විටෙකත් කැපී පෙනෙන ප්‍රතිචාරයක් ඇති අතිරේකයක් ලබාගෙන නැත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ බහු විටමින් සහ ශාකසාර අතිරේක ලබා ගන්නා නමුත් එහි ප්‍රතිඵලය කිසි විටෙකත් දැනෙන්නේ නැති බවයි! මෙය මිනිසා විසින් සොයාගෙන ඇති ඉතාමත් විශ්මය ජනක අතිරේකය වන අතර මිනිස් සිරුරේ සෛල මිලියන ගණනක් ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීම වියපත් වීමේ ක්‍රියාවලිය සඳහා වූ විස්මිත සොයා ගැනීමකි! නුදුරු අනාගතයේදීම මෙම පෙත්ත ගැන සෑම දෙනාම දැන ගනු ඇතැයි මම සිතමි, පිළිකා පර්යේෂණ කෙරෙහි ද අවධානය යොමු වනු ඇත, අප වයස 50 ගණන් වල පසුවන අතර අපට දැනෙන හැඟීම ගැන ප්‍රමාණවත් ලෙස කිව නොහැක! ඔබේ වයසට යෑම වැළැක්වීමේ අතිරේකයන් වලට මෙය එකතු කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවක් දැනීමට අකමැති කවුද මාව වඩා හොඳින් විශ්වාස කරන්නේ නම් ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වේ !!!

චීනයෙන් liMei: මම එන්එම්එන් කුඩු තෝරා ගත්තෙමි, මන්ද එය රුධිර ඔක්සිජන්කරණය කිරීමට සහ ඔක්සිජන් මගේ ශරීර පටක වලට ලබා දීමට මම කියවන බැවිනි. මගේ ශරීරය මෙම නිෂ්පාදනය ඉල්ලා සිටි අතර, මට වෙහෙසට පත්වන අතර අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි විය. මම වී ඇත එන්එම්එන් කුඩු ගැනීම දැන් සති දෙකකට. ශක්තිය වැඩි වීමක් මම දුටුවෙමි, දවස පුරා වැඩ කිරීමෙන් පසු දැඩි හෘද ව්‍යායාම වැඩසටහනකට සහභාගී වීමට මට හැකි විය. මගේ සිතුවිලි පැහැදිලිය, රැස්වීම් වලදී මට නිදිමත දැනෙන්නේ නැත. එන්එම්එන් අතිරේකයන් ගැන මම ඉතා සතුටු වන අතර මා සොයන ප්‍රතිඵල මට ලැබෙමින් පවතී. ඊට අමතරව, මම පැවසිය යුතුයි: එන්එම්එන් මිල මට ටිකක් වැඩිය, නමුත් මට එය ලබා ගැනීමට බල කිරීමට අවශ්‍යයි, මන්ද මට වඩා තරුණ වීමට අවශ්‍ය නිසා, හාහා ...

ඕස්ට්‍රේලියාවේ ගැරී: මෙය වයස් වීම වළක්වන විශිෂ්ට අතිරේකයක්. ශක්තිය වැඩි වන බව මම දකිමි, මගේ අවුරුදු 4 ක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව මට නොතේරෙන අතර, මම එතරම් වෙහෙසට පත් නොවෙමි. මට දැනෙන ශක්තිය කැෆේන් අධික ප්‍රමාණයට වඩා වෙනස් ය. මට කනස්සල්ලක් හෝ අධික උත්තේජනයක් දැනෙන්නේ නැත, ඇත්තෙන්ම අවදියෙන් හා නැවුම් බවක් දැනේ. විමසිලිමත්කම තිබියදීත්, මගේ නින්ද වැඩි දියුණු වී ඇත. මට කිසි දිනෙක නිදා ගැනීමේ ගැටලුවක් නොතිබුණත්, රාත්‍රියේදී මට බොහෝ දේ අවදි කළ හැකිය. එන්එම්එන් කුඩු සමඟ මම දිගු වේලාවක් නිදා ගනිමි. මම හිතන්නේ එන්එම්එන් මට බොහෝ ආකාරවලින් ප්‍රයෝජන ලබා දෙන අතර මට ඒ ගැන ප්‍රමාණවත් ලෙස කථා කිරීමට නොහැකිය.

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ස්ටීවන්: ආචාර්ය ඩේවිඩ් සින්ක්ලෙයාර් විසින් පවත්වන ලද හාවර්ඩ් අධ්‍යයනයෙන් එන්එම්එන් කුඩු ගැන ඉගෙනීමෙන් පසු එයින් ඇති විය හැකි ප්‍රතිඵල ගැන මම උත්සාහ කර බැලීමට තීරණය කළෙමි. මම එය උත්සාහ කළ පළමු දිනයේ සිටම මගේ ශක්ති මට්ටමේ වෙනසක් මම දුටුවෙමි. මගේ වයස අවුරුදු 57 ක් වන අතර, මගේ පරිවෘත්තීය යහපත් ලෙස වෙනස් වන බවක් පෙනේ. මම මගේ ආහාර පුරුදු වෙනස් කර නැත, නමුත් මම සති 14 ක් තුළ රාත්තල් 4 බර අඩු කර ගනිමි. එම කාල පරාසය සදාකාලික අලාභය පෙන්නුම් කරයි. මගේ බිරිඳට රාත්තල් 9 ක් අහිමි වී ඇති අතර, ඇය එරිත්රොමලාල්ජියා නම් දුර්ලභ රෝගයෙන් පීඩා විඳින අතර එමඟින් ස්නායු රෝග වේදනාවන්ගෙන් අන්ත දැඩි ලෙස රත් වන අතර එය ස්ථාවර වේ. ඇයගේ medicinesෂධ වලට අමතරව සංයෝගයේ නියැසින් කොටස වේදනාව තරමක් අඩු කර වැඩි ක්‍රියාකාරීත්වයක් සක්‍රීය කර ඇත. මම පළමු වරට පැන ගිය පසු - මම තවත් එන්එම්එන් කුඩු සැපයුම්කරුවෙකුගෙන් එකක් උත්සාහ කළෙමි. එහි සංයෝගය වෙනස් වන අතර ශක්තිය විසුරුවා හරින ලදි. ඒ නිසයි මම නැවත MAAC10 වෙත පැමිණියේ, දැන් මම යථා තත්ත්වයට පත් වෙමි. ඔබ දන්නවාද, මගේ සමහර පැතිරී ඇති අළු හිසකෙස් සායම් නොමැතිව අඳුරු වී ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි. එය ක්‍රියාත්මක වන බව ඔබ දන්නවා-මම හිතන්නේ මම තවදුරටත් 57 ක් බලන්නේ නැහැ. කෙසේ හෝ, මෙම ප්‍රාතිහාර්ය අතිරේකයන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර එන්එම්එන් පවුඩර් සඳහා සහ ආස්‍රෝ සඳහා ස්තූතියි.

 

සාරාංශය

යෞවනයේ උල්පත කිසි දිනෙක සත්‍ය විය නොහැකි මනantකල්පිත මිථ්‍යාවක් ලෙස පැවතුනද, වයස් වීම වැළැක්වීමේ medicationෂධ පිටුපස ඇති විද්‍යාව අඛණ්ඩව ඉදිරියට යමින් පවතී. සමහර විට යම් දවසක ඔබට ආශ්චර්යමත් පෙත්තක් ලබාගෙන යෞවනයෙකු ලෙස නැවත ජීවිතය අත්විඳිය හැකිය. සතුන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් මඟින් NAD+වර්‍ග කිරීම සහ වයස් වීම වැළැක්වීම සඳහා එන්එම්එන් හි පොරොන්දු ගුණාංග පෙන්නුම් කර ඇත. දැන්, පර්යේෂකයන් සායනික අත්හදා බැලීම් කරමින් ඉදිරියට යමින් සිටියත් මිනිසා තුළ අණුවේ ආරක්‍ෂාව සහ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳව සොයා බැලීම සඳහා. NAD සහ NMN අතිරේක මිනිස් සිරුරේ සෛල වයසට යාමේ දැඩි බලපෑම් මන්දගාමී කිරීම සඳහා සැබෑ ප්‍රතිලාභ ලබා දේ. ඒවා අපේ සිරුරට ප්‍රයෝජනවත් වන තාක් කල් එය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි, අපි නැවත තරුණ වෙමු.

 

විමර්ශන

[1] නෝර්ත්, බීජේ, රොසෙන්බර්ග්, එම්ඒ, ජෙගනාදන්, කේබී, හෆ්නර්, ඒවී, මිචාන්, එස්., ඩේ, ජේ., සහ වෑන් ඩියර්සන්, ජේඑම් (2014). ආයු කාලය වැඩි කිරීම සඳහා SIRT2 මුරපොල කිනේස් බබ්ආර් 1 ඇති කරයි. EMBO සඟරාව, e201386907.

[2] කිස්, ටී., නියල්-ටාත්, අයි., බාලසුබ්‍රමනියම්, පී., ටැරන්ටිනි, එස්., අහිරේ, සී. නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ (එන්එම්එන්) අතිරේකය වයස්ගත මීයන් තුළ ස්නායු වාහිනී පුනර්ජීවනය ප්‍රවර්‍ධනය කරයි: එස්අයිආර්ටී 2020 සක්‍රිය කිරීමේ පිටපත් කිරීමේ පා සටහන, මයිටකොන්ඩ්‍රියල් ආරක්‍ෂාව, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ඇපොප්ටොටික් විරෝධී බලපෑම්. ජීරෝ සයන්ස්, 1-1.

[3] ග්‍රෝසියෝ, ඒ., මිල්ස්, කේඑෆ්, යොෂිනෝ, ජේ., බruසෝන්, එස්., සොසාලි, ජී., ටෝකීසාන්, කේ., ... සහ ඉමායි, එස්අයි (2019). Slc12a8 යනු නිකොටිනාමයිඩ් මොනොනියුක්ලියෝටයිඩ ප්‍රවාහකයෙකි. ස්වාභාවික පරිවෘත්තීය, 1 (1), 47-57.

[4] ලී, ජේ., බොන්කොව්ස්කි, එම්එස්, මොනියට්, එස්., ෂැං, ඩී., හබර්ඩ්, බීපී, ලිං, ඒජේ, සහ සින්ක්ලෙයාර්, ඩීඒ (2017). වයසට යාමේදී ප්‍රෝටීන්-ප්‍රෝටීන් අන්තර්ක්‍රියා නියාමනය කරන සංරක්‍ෂිත එන්ඒඩී+ බන්ධක සාක්කුව. විද්‍යාව, 355 (6331), 1312-1317.

[5] ස්ටිප් ඩී. රෙස්වෙටරෝල් වලින් ඔබ්බට: වයස් වීම වැළැක්වීමේ එන්ඒඩී විලාසිතාව. විද්‍යාත්මක ඇමරිකානු බ්ලොග් ජාලය. 11 මාර්තු 2015.

[6] තාරගා එම්ජී, චිනි සීසී, කනමෝරි කේඑස්, වෝනර් ජීඑම්, කැරයිඩ් ඒ, ද ඔලිවෙයිරා ජීසී. + ප්‍රතික්ෂේප කරන්න. සෛල පරිවෘත්තීය. මැයි 2018, 27 (5): 1081-1095. PMC 10. PMID 5935140. doi: 29719225/j.cmet.10.1016.

[7] බෝගන් කේඑල්, බ්‍රෙනර් සී නිකොටිනික් අම්ලය, නිකොටිනාමයිඩ් සහ නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ්: මානව පෝෂණයේදී එන්ඒඩී+ පූර්වගාමී විටමින් වල අණුක තක්සේරුව. පෝෂණය පිළිබඳ වාර්ෂික සමාලෝචනය. 2008, 28: 115-30. PMID 18429699.

[8] ෆ්ලෙචර් ආර්එස්, ලැවරි ජීජී (ඔක්තෝබර් 2018). NAD+ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමේදී නිකොටිනාමයිඩ් රයිබොසයිඩ් කයිනස් මතුවීම. අණුක අන්තරාසර්ග විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව. 61 (3): R107 -R121. doi: 10.1530/JME-18-0085. පීඑම්සී 6145238. පීඑම්අයිඩී 30307159.

1 වැන්නන්
1533 දසුන්

ඔබ ද කැමති හැක

අදහස් වසා දමා ඇත.